Рубрика: Фитнес

Спортзал дома – отличный выход для людей, желающих заняться спортом и подтянуть свое здоровье. Действительно, первое, что приходит на ум – громоздкие тренажеры. Нет. Домашний спортзал может быть компактным! Ведь…

Есть мнение, что для улучшения рельефа нужно тренироваться интенсивнее — меньше отдыхать между подходами. Моя цель доказать, что целью тренировок на рельеф стоит не сжигание жира, а сохранение мышц — жир сжигается…

Если вы не можете на совесть подтянуться 12 раз в строгой технике, то вам рано идти в тренажерный зал. Если вы делаете на совесть 12 подтягиваний, то я бы не назвал…

Многие люди хотят быть не столько сильными, сколько красивыми, поэтому говорят фразами «подкачать здесь» и «убрать там». Суть красоты не в наборе массы или сжигания жира, — это само собой,…

Вы «упорно тренируетесь», «правильно питаетесь», «хорошо спите», но не довольны ростом мышц? Вы перестали чувствовать, что вас прет? Надо ли что-то менять? Или все идет хорошо? Когда вы смотрите на…

Чем больше времени вы провели в сидячем образе жизни, тем больше пострадали от него. Особенно мышцы.  Многие думают, что 40 лет еще не срок и тело не так уж и…

Количество почитателей фитнеса и спорта во всем мире стремительно растет. Становится модным иметь подтянутую фигуру, вести здоровый образ жизни. Любые тренировки приносят организму немало пользы. Для того чтобы обеспечить комфорт…

Количество сторонников здорового образа жизни во всем мире стремительно растет. Современный человек прекрасно понимает его неоспоримые преимущества. Благодаря здоровому образу жизни можно полностью реализовать свои способности, добиться успехов. Но главным…

Выбор продуктов питания Чтобы составить рацион питания, для начала нужно составить список продуктов своей повседневности. Часто продукты смешивают в одном блюде и эту смесь называют блюдом. Например, если крупу смешать…